Dienstag, 23. März 2021

Familienalltag in Zeiten von Covid-19

Ständig aktualisiert finden Sie hier Tipps für den Alltag daheim, Spiel und Abenteuerideen sowie Ansprechstellen für Not- und Krisensituationen

 

Familie im Alltag

Wie kann die Familie die weitere Zeit mit Kontakt- und sogar Ausgangsbeschränkungen überstehen? Was können Eltern tun, damit die Familie trotz der einschränkenden äußeren Umstände eine „gute Zeit“ miteinander verbringen kann?

Wunderschön gezeichnete Videos mit prominenten Stimmen geben bei "Familien unter Druck" einfache Hilfestellungen für den Umgang mit Stress und Ärger im Familienalltag.

"Eine geregelte Struktur hilft dabei, nicht im Chaos zu versinken oder aus Langeweile zu streiten. Wer eine To-Do-Liste hat, auf der sowohl Pflichten als auch schöne Aktivitäten stehen, der langweilt sich viel weniger. Deshalb ist es auch besonders für Schulkinder wichtig Arbeits- und Freizeitzeiten festzulegen." (Presseinformation der bke-Onlineberatung: Erziehungshilfe für Eltern in der Corona-Krise)

Ganz wichtig ist und bleibt: Niemand ist perfekt! In "Lockdown"-Zeiten müssen Eltern auf einmal viele neue Aufgaben und Rollen übernehmen und das alles gleichzeitig. Seien Sie sich dessen bewusst, es ist für uns alle die erste Pandemie. Machen Sie Abstriche und besinnen Sie sich auf ein "gut genug" statt "perfekt".

Ideen für Struktur:

• Auch zuhause kann ein Stundenplan eine hilfreiche Strukturierung geben. Setzen Sie darauf, was sie für wichtig halten. Auch die Kinder dürfen sich etwas wünschen. Dann wird zusammen überlegt, was wann gemacht werden soll.
  • Wie wäre es auch mal mit einer Elternschulstunde - ihre Kinder dürfen dann Sie unterrichten in "Mein Lieblings-You-Tuber", "Lego für Einsteiger" oder "Puppenmode 2021"
  • Sportunterricht machen wir mit Zappeln und Schwitzen vor dem Computer. Einfach "Sport mit Kindern" in die Suche bei Youtube eingeben. Wöchentlich neu bietet der Verein Alba Berlin neue Videos "Sport macht Spaß" an. Oder auch "Fit mit Felix" von der BR-Sportredaktion mit Skistar Felix Neureuther.
  • das Naturkundemuseum Leipzig bietet Video-Podcasts zum Themen wie Tiefsee, Waldboden oder Bienen für Grundschüler an
  • der Zoo Leipzig bietet Ausmalbilder, Rezeptideen, Quiz und Bastelideen
  • Umfangreiche Sammlung von tollen Angebote für Mathe, Informatik, Naturwissenschaften und Technik gibt es hier. Wie hoch die tägliche MINT-Superkraft ist kann hier getestet werden.
  • Themenseiten zu diversen Schulfächern und Themen sammelt der deutsche Bildungsserver
    • genauso wie Lese- und Vorlesetipps
  • Lern-Videos zu diversen Schulfächern hält auch die BR-Mediathek bereit.
  • Die Kinderuni Leipzig geht auch ins homeschooling und sendet über den mdr - #gernelernen
  • Ein Schulstunde Politik gibt es ca. wöchentlich von der Bundeszentrale für politische Bildung.
  • Personalisierte Malbücher zum Ausdrucken erstellen die Hurra Helden.
  • Ausmalbilder, Bastelanleitungen und auch ein "Drin-Bleib-Freundebuch" stellen die Illustratoren gegen Corona kostenfrei zur Verfügung
• Tipps für sinnvollen Konsum (sozialer) Medien finden Sie bei der Initiative Schau Hin!

 

Ideen für Abenteuer:

• Der Ferienpass Leipzig hält für die langen Osterferien spannende Angebote parat, wie wäre z. B. das Online-Entdecker-Spiel des Naturkundemuseums, ein Stop-Motion-Film -Einführungsworkshop in der Bibliothek Südvorstadt oder ihr holt euch eine Kreativ-Wundertüte beim Jugendclub Halle 5 ab!?
• Picknick auf dem Wohnzimmerboden umgeben von allen Pflanzen der Wohnung
• Kopfrechen-Schnitzeljagd durch die Wohnung
• Budenbauen
• Thementage: Gegenteiltag, Kostümetag, Schlafanzugtag, Dschungeltag...
• vom Kinderzimmer in die Küche ohne den Boden zu berühren
• aus Linsen, Bohnen und Co. Sprossen ziehen und verspeisen
• Suchen Sie im Internet einfach mal "Experimentieren mit Kinder" und lassen Sie sich inspirieren. Schöne Anleitungen z.B. hier oder hier oder hier oder hier oder hier.
• Beteiligen Sie sich an der Aktion Regenbogenfenster - erst selbst und dann gehts beim nächsten Spaziergang ans Regenbogenzählen. Auch in Leipzig können einige gesichtet werden!
• Unsere Kunsttherapeutin Fr. Retzlaff- Talmoudi hat eine Postkarte zum "Ausdrucken - Ausmalen - Verschicken" für Kinder und ihre Familien gestaltet, die sie hier herunterladen können. Wir denken an euch bleibt gesund! - Wünscht auch das Kinderschutz-Zentrum Leipzig

 

Thematische Elternabende

Online-Vorträge für Eltern zu verschiedensten Themen wie „Aufwachsen im Zeitalter des Smartphones“, „Wie Patchwork gelingen kann“ oder "Als Eltern stark sein und Grenzen setzen" finden sie derzeit bei:

• Erziehungs- und Familienberatungsstelle Plan L
  Erziehungs- und Familienberatungsstelle Wegweiser
• Deutscher Kinderschutzbund Leipzig
• Die Leipziger Elternrunden finden derzeit auch online statt. Mehr Informationen hier. Eine Elternrunde ist ein moderiertes Gesprächsangebot von Eltern für Eltern zu Erziehungs- und Familienthemen.

 

Kindern die aktuelle Situation erklären

Kinder und Jugendliche reagieren in diesen besonderen Zeiten sehr unterschiedlich je nach Alter und Gemüt von "Juhu Corona-Ferien" bis zu großer Angst und Unsicherheit. Aufgabe der Eltern ist es nun nicht nur ihre Familie vor einer Ansteckung zu schützen, sondern auch den Jüngsten Sicherheit und Informationen zu geben, ohne sie zu verängstigen oder zu überfordern. Wir sammeln hier einige Online-Angebote, die sie dabei unterstützen können.

• Themenseite der Kinder-Nachrichten-Sendung logo! des ZDF mit zahlreichen Videos
• Das Corona-Kinderlexikon der ZEIT
• die Leipziger Illustratorin Lea Hillerzeder hat gemeinsam mit der Berliner Sexualpädagogin Agi Malach eine sehr schöne kleine Comic-Kurzgeschichte erschaffen, die Kindern erklärt: Deswegen bleiben wir zuhause
• Geolino Spezial - der Wissenspodcast von GEOlino. Insbesondere die ersten Folgen beschäftigen sich mit dem Virus und Themen des neuen Alltags.

• Wie erklärt man Kinder das Corona-Virus? Hörbeitrag von mdr Sachsen
• Unterstützung für Kinder und Heranwachsende mit Ängsten zu COVID-19 hier.

 

Bei Konflikten Hilfe von außen holen

"Viele Wochen zusammen zu Hause zu verbringen, kann für alle Beteiligten ziemlich anstrengend werden und die Eltern-Kind-Beziehung belasten. Gerade bereits länger schwelende Konflikte kommen in Ausnahmesituationen häufig an die Oberfläche. Dann empfiehlt sich, fachlichen Rat einzuholen." (Presseinformation der bke-Onlineberatung: Erziehungshilfe für Eltern in der Corona-Krise)

Sabine Walper, Psychologin und Forschungsdirektorin am Deutschen Jugendinstitut (DJI) in München, sagt: „Man sollte die Belastung keinesfalls unterschätzen. Auch man selbst braucht mal Ruhe.“ Und dies müsse den Kindern klar kommuniziert werden: Mama oder Papa braucht jetzt mal für eine halbe Stunde Zeit für sich! „Denn wenn die Nerven blank liegen, können Eltern ihre Kinder nicht gut begleiten.“ (Hörbeitrag auf Deutschlandfunk Kultur)

• Dr. Sabine Ebersberger und Dr. Michael Bohne haben ein Kartenset zum Selberbasteln erstellt, welches hilfreiche Sätze in Zeiten der Krise bereit hält.

• Online-Beratung für Jugendliche und Eltern der bke: www.bke-beratung.de
• Einzel, Forum oder Chatberatung für Jugendliche bis 19 Jahren: www.jugendnotmail.de
• Online-Beratung für Jugendliche zu jeglichen Formen von Gewalt: www.safe-me-online.de
• Chat-Support für queere Jugendliche jeden Tag von 17-19 Uhr von Queer Lexikon
• KeinKindalleinelassen - Soforthilfe für Kinder, Eltern und Fachkräfte
• Eine Initiative der dt. Gesellschaft für Psychologie: https://psychologische-coronahilfe.de 

• Notfallkontakte für Familien in schwierigen Situationen der Stadt Leipzig finden Sie hier.

• Bürgertelefon der Stadt Leipzig (vorerst bis zum 05.3.21, werktags von 9-16 Uhr): 0341 123-0
• Elterntelefon: 0800 111 0 550
• Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111
• Hilfetelefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 555 30
• Frauennotruf Leipzig: 0341 306 10 800
• Sucht und Drogen Hotline: 0180 531 30 31
• Telefonseelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222 (ev. /kath.); 030 - 44 35 09 821 (musl.); 069 - 94 43 71-63 (jüd.)
• Hotline des Berufsverbands dt. Psychologinnen und Psychologen: 0800 777 22 44
• Konflikt-Hotline des Bundesverbandes Mediation: 0800 2473676

 

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